Benimle diyete başlamaya ne dersin? 🥗
Benimle diyete başlamaya ne dersin? 🥗
Haydi, sağlıklı bir başlangıç yapalım!

Dyt. Tuğba Şeker Ağaç

Sağlıklı Beslenme, Mutlu Yaşam

Profesyonel Beslenme Hizmetlerim

Sağlığınız için özel olarak hazırlanmış, bilimsel temelli beslenme programları ile yanınızdayım. Kişiye özel çözümler, kalıcı sonuçlar.

Hizmetlerimi İncele

Uzmanlık Hizmetlerim

Size özel hazırlanan profesyonel beslenme programları ile sağlıklı yaşam yolculuğunuzda yanınızdayım. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu yüzden her program tamamen kişiselleştirilmiştir.

KİLO VERME DİYETİ

Kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile sağlıklı ve kalıcı kilo verme. Vücut analizi sonuçlarınıza göre planlanan, sürdürülebilir bir program.

Detaylı vücut analizi Haftalık takip ve destek Kişiye özel öğün planlaması

KİLO ALMA DİYETİ

Sağlıklı bir şekilde kilo almak için özel beslenme programları. Kas kütlesini artırmaya yönelik beslenme planı ile ideal kilonuza ulaşın.

Kas kütlesi artırma odaklı Protein ağırlıklı beslenme Düzenli takip ve motivasyon

ONLİNE DİYET

Ev konforunda online diyet danışmanlığı hizmeti. Yüz yüze görüşme imkanı olmayanlar için ideal, etkili bir çözüm.

Online video görüşme WhatsApp üzerinden takip Digital beslenme programı

HASTALIKLARDA BESLENME

Çeşitli hastalıklara yönelik özel beslenme programları. Doktor tavsiyeleri ile uyumlu, hastalık sürecini yönetmeye yardımcı beslenme planları.

Hastalığa özel program Doktor işbirliği ile planlama İlaç-besin etkileşimi danışmanlığı

ELİMİNASYON DİYETİ

Gıda intoleranslarına yönelik eliminasyon diyet programları. Hangi gıdalara intoleransınız olduğunu belirleyerek, size özel beslenme planı.

Gıda intolerans testi değerlendirmesi Kontrollü eliminasyon süreci Yeniden ekleme planı

GLUTENSİZ DİYET

Çölyak ve gluten hassasiyeti için özel beslenme planları. Glutensiz yaşam tarzına uyum sağlama rehberliği ve sürdürülebilir çözümler.

Glutensiz beslenme eğitimi Market alışveriş rehberi Dışarıda yemek tüyoları

DİYABET DİYETİ

Diyabet hastaları için özel beslenme planlaması. Kan şekeri kontrolü sağlayan, dengeli ve sürdürülebilir beslenme programı.

Kan şekeri takibi ve yönetimi Karbonhidrat sayımı eğitimi Glisemik indeks eğitimi

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

İnsülin direnci için etkili beslenme programları. İnsülin duyarlılığını artıran, metabolizmayı hızlandıran beslenme yaklaşımı.

İnsülin seviyesi takibi Metabolizma hızlandırma stratejileri Hormonal denge odaklı beslenme

POLİKİSTİK OVER (PCOS)

PCOS hastaları için özel beslenme tedavisi. Hormonal dengeyi sağlayan, insülin direncini yöneten beslenme programı.

Hormonal dengeleme stratejileri İnsülin direnci yönetimi Adet düzeni takibi ve destek

SPORCU BESLENMESİ

Performans artırıcı beslenme programları. Antrenman öncesi ve sonrası beslenme planlaması ile maksimum verim elde edin.

Antrenmana özel beslenme Protein timing ve dağılımı Hidrasyon ve elektrolit planı

GEBELİK VE EMZİRME DÖNEMİ

Anne ve bebek sağlığı için özel beslenme programları. Gebelik süreci ve emzirme dönemi beslenmesi ile sağlıklı bir başlangıç.

Gebelik beslenmesi ve takibi Emzirme dönemi beslenmesi Bebek gelişimi odaklı planlama

ÇOCUK VE ERGEN BESLENMESİ

Büyüme ve gelişme dönemine özel beslenme programları. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ve büyümeyi destekleme.

Büyüme ve gelişme takibi Okul çağı beslenmesi Sağlıklı atıştırmalık alternatifleri

VEJETARYEN/VEGAN BESLENME

Bitkisel beslenme programları. Vejetaryen ve veganlar için dengeli, besin değeri yüksek beslenme planı.

Bitkisel protein kaynakları Vitamin/mineral takviyesi planlaması Dengeli ve çeşitli öğün planlaması

FONKSİYONEL TIP BESLENMESİ

Kök neden analizi ile beslenme programı. Vücudu bütünsel olarak ele alan, temel sorunları çözmeye odaklı beslenme yaklaşımı.

Detaylı sağlık analizi ve değerlendirme Kök neden araştırması ve çözümü Bütünsel iyileşme ve sağlık optimizasyonu

Neden Profesyonel Diyetisyen Desteği Almalısınız?

Sağlıklı beslenme, kişiye özel bir yaklaşım gerektirir. Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı, genetik yapısı ve sağlık durumu birbirinden farklıdır. İnternette bulunan genel diyet listeleri yerine, size özel hazırlanmış beslenme programları ile:

  • Kalıcı ve sağlıklı kilo kontrolü sağlarsınız
  • Metabolizmanızı dengeler, enerji seviyenizi artırırsınız
  • Hastalık risklerinizi azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz
  • Yaşam kalitenizi yükseltir, daha mutlu ve aktif bir hayat sürersiniz
  • Beslenme konusunda doğru bilgiye ulaşır, kulaktan dolma bilgilerden korunursunuz

Adana'da diyetisyen arayışınızda, bilimsel temelli ve kişiye özel yaklaşımım ile sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sizinleyim. Fonksiyonel tıp perspektifiyle, sadece semptomları değil, sorunun kök nedenlerini ele alarak kalıcı çözümler sunuyorum.

Hemen Ücretsiz Ön Görüşme Yapalım!

Sizin için en uygun beslenme programını belirlemek, hedeflerinizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak için ücretsiz ön görüşme yapalım. Sağlıklı yaşam yolculuğunuza birlikte başlayalım.

WhatsApp'tan Hemen Randevu Al

📞 Telefonla Randevu: 0507 036 18 59

Çalışma Saatleri: Hafta içi 09:00 - 18:00 | Cumartesi 09:00 - 14:00

📍 Adres: Kurtuluş Mah. Demokrasi Sokak, Atatürk Cad. Gülbahçesi Sitesi C Blok Kat 2 No 214, Seyhan/Adana